어떻게 운동을해야할까요 ㅠ
보물선
2023.04.01
저는 직장인입니다.
이제 운동을 시작하려고하는데요 고수분들께 여쭤봅니다.
제가 1주일간 일을하고 저녁 6시에 업무 마감한 후에 학교를 가서 수업을 듣습니다.
10시에 수업이 끝나고 집에오면 10시 30분인데요 11시부터 운동을하려고하는데
식단하고 운동을 어떻게 해야할지 궁금해서요 고수분들 계획 좀 잡아주세요 ㅠ9ㅜ
일은 영업직이라 도시락을 챙겨다니자니.. 차안에 더울때 상할까봐 걱정도되고요 ㅠ9ㅜ 어떻게 식단관리를 하면서
운동을 해야할까요 ? ㅠ
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