수다닷컴

관심의 말씀들.. 너무나 감사해요. ^^
정신과를 바로 찾지 않았던 것은 누군가 저의 등을 밀어주길 바랬던 것 같아요. 너무 수동적이었죠.
수다님 말씀대로 여기 좋으신 글 열심히 읽고,
마음먹음도, 치료도 좀 더 적극적으로 나서볼래요.

공황장애를 가진 사람중에 약을 먹지않고 참고 인내하는 사람들이 있습니다.그런데 2가지 부류가 있죠
아무것도 모르고 그냥 참는 사람과 공황의 정확한 이해와..왜 네가 이런신체증상이 생기는지 왜 고통이 따르는지 왜 참아야하는지를 알고 참는사람이 있습니다....물론 후자인 사람이 극복을 하는 경우가 됩니다.......인지행동치료를 받으세요

어..그러네요. 원령님 말씀대로 정신과를 가신게 아닌가봐요. 불안장애든 공황장애든~ 정신과에서 치료하죠. 저도 첨에 내과가서 약 처방 받았었는데 가급적 먹지말고 참으라고 하셨죠. 아무리 생각해도 이건 아니다 싶어(참는다고 해결이 되나요...) 정신과 찾아갔습니다. 빨리갈수록 좋다는 것이 제 생각이에요.수다님 무조건 참는건 답이 아닙니다. 적절한 치료를 받으면서 공황에(불안) 대한 자신의 근원적인 원인을 찾고, 증상이 와도 잘 대처할 수 있는 내공을

말이 아 다르고 어 다르잖아요
마음의 병엔 그런 사소한 부분까지도 참 예민하게도 신경 쓰여요
이김에 예전...처음보다...좋아진...것을 떠올리시며 최근엔 어떻게
공황을 맞이하고 보내고 보낸후의 느낌이 어떠했는지...글로 적어보시는것도 좋다고 생각해요
전 쭉 일기를 써왔는데요 처음 일기보다 확실히 좋아지고있음을...글을 통해 더 확실히
느껴져서 좋더라구요 아 글 길어졌네요^^;;;
처음공황보다...지금은 어떤느낌으로 다가오는지..수다님도 글로 남겨보

안녕하세요 수다님
직접 겪어보쥐 않았으니 의사말도 100%는 아니겠죠...어디에도 100%확실한 답은 없을테니까요
전 그 공황이라는것조차 나 자신의 일부라고 생각해요...그동안 스트레스나...몸건강관리 안하니까
몸에서 드디어 신호를 보낸거죠 건강관리하라고 스트레스 해소하라고 그외에 기타...여러가지것들
쌓아두지말고 해결하라고 더이상은 몸에 안좋다고...
저는 참는다는 표현보다...공황이 왔을때 지나가길 기다리기...이말이 더 맞는 표현같다는 생각이 들

그의사의 말을 100 % 이해 하는것은 정답이 아닙니다.. 물론그분들은 실제 공황을 겪지않은 상태에서 말씀을 하시는 거구.. 약에 대해서도 솔직히 .. 안먹어 보고서느느 잘 모를겁니다.. 허나.. 저도 자낙스를 아침에 한알.. 저녁에 한알과 다른 두알을 먹습니다.. 하지막 그의사샘의 말중. 습관성 이란말은.. 이해가 가지않습니다. 왜냐면. 습관성이라면. 제가 빠지지 않고 먹어야 습관성이지.. 아침엔 먹는 것도까먹을 정도이니깐요.. 하지만 분명 죽지 않는