기상후 웨이트 어떤가요?
놓아줄게요
2023.04.01
운동할 시간이 영 없어서요 ^^;;
일어나자마자 물한컵먹고 스트레칭하고 웨이트를 하려고 하는데.
공복에 웨이트하면 근손실이 일어날까요??
아니면 보충제를 먹고 웨이트를 하는게 좋을까요??
근데 예전에 헬스 정보란에서 아침에 먹는 보충제는 그냥 하수구에 버리는거랑 같다고
말씀하셔서 그냥 시작하기도 그렇네요 ^^;;ㅋ
아침 기상후 공복 웨이트가 괜찮은지에 대해서 정보좀 부탁드려요 /
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나라찬
몸에 진짜 안좋은걸로 알고있습니다;;;;
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해솔
공복 유산소는 효과가 클꺼에요,
저도 1년전 이맘때 아침에 웨이트를 했는데
아무래도 아침에 일어나자 마자 허겁지겁 운동하느라 그다지 몸이 좋아지지 않았고
영양보충이 안되니깐 힘도 잘 못 쓰겠고
하루종일 피곤하더라고요. -
키움
지방뺄때는 좋습니다!
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핑크빛입술
저도 그런듯;ㅋ
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