가슴에 관하여
헛매질
2023.04.01
운동한지는 거의 1년 정도 되어갑니다...
제가 84kg까지 몸이 분 상태에서 3개월 가량 유산소 위주로 운동해서 70kg까지 감량 후 현재는 73kg입니다.
다른 부위는 대충 잡혀가는것 같은데...
가슴은 유독 근육보단...살이 엄청 많은거 같습니다...
가슴살을 좀 빼는편이...모양상 좋을까요?
아님...지금 하는대로 계속...가슴운동을 열심히 하는것이...나중에 좋을까요?
만약...살을 빼는편이 낫다면...가슴살 빼는 방법 좀 ㅠㅠ
두서없이...횡설수설한 글...그래도 답변부탁드립니다^^
모두 열운하시길~~
-
멈짓체
가슴살 과 가슴근육으로 비교 하면 체지방과 근육이라고 할수있죠..
그럼 어느정도 가슴살을 빼야 데피가 보기 좋겠죠..?
근데 가슴살 뺄려면.. 저중량 고반복 이겠죠? -
마징가
제일 무난한 유산소 추천
그리고 가슴 덤벨 프라스 플라이 -
던컨
.
.
가슴살??? 가슴근육???
뭐가 다르나??
.
.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |
| 2698255 | 평행봉 효과에 대해서 궁금한게 있습니다! (10) | 핫보라 | 2025-06-15 |
| 2698233 | 경력자 분들의 조언을 구합니다.. (2) | 돌심보 | 2025-06-15 |
| 2698178 | 운동계획표,시간 질문좀드릴께요 | 구슬 | 2025-06-14 |
| 2698142 | 바벨 로우 질문이요.. (2) | 각티슈 | 2025-06-14 |
| 2698117 | 운동방법 지적 좀 해주세요. (2) | 도도 | 2025-06-14 |
| 2698087 | 자기전 보충제 복용하면 뭐가 좋은건가요? (2) | 해골 | 2025-06-13 |