1달차가 끝나가는데 질문드립니다
민서
2023.04.01
안녕하세요
체력이 너무 떨어진거 같아 다시 헬스를 시작하게된 초보입니다 ㅎㅎ
다름이 아니라 3대 운동으로 한달간 기초체력을 키웠는데요
1달차가 끝나가기도 하고 어느정도 기초체력도 향상된거 같아
이제 제대로(?) 된 운동법을 짜 계획있게 해보려고 합니다
2분할이 좋을지, 3분할이 좋을지도 모르겠습니다 어느운동법이 저에게 맞을지 ㅎㅎ
그리고 운동은 일주일에 4~5일정도 합니다. 바쁘지 않는한 운동 열심히 나가려고 하고 있습니다
많은 운동 고수분들에 자세한 답변 기다릴게요 ㅎㅎ
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흰가람
3분할이 좋습니다. 현재로서는..
2분할은 제대로하면 엄청 힘들뿐더러 쉽게질릴수도있구요. 2분할은 고수분들이 가끔합니다.
고수분들도 3분할을 많이 하는걸보면 3분할이 더 낫다고 생각하네요. 저도 두가지 각각 해본결과 3분할이 더 효율적인것같습니다.
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