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발랄한그1녀
서점트 점프는 몸무게가 가벼워야 합니다. 다리 웨이트 하면 늘기야 늘겠지요. 하지만 전문 바디빌더는 높이뛰기잘 못할걸요. 실제로 국내 티비에서 100kg정도 나가는 전문 빌더가 줄넘기 하는데 나왔는데 몸무게가 무거워 글세 줄넘기를 거의 못하더군요,
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찬슬기
웨이트하면서 체중감량도 한다면 도움 많이 될것입니다
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소리
점프력 이런거 다 근력에서 나오는겁니다.. 같은체중 같은키인데 점프력이 더높은애가있죠 걔가 대퇴사두근의힘이 더좋은겁니다 둘이 스쿼트시키면 점프력높은애가 중량더많이치죠 모든건근력입니다 팔씨름도 솔직히 바벨컬 덤벨컬 많이 치는애가 다이깁니다.. 현재 챔피언이 덤벨컬 110kg나 든다죠..
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블랙캣
뒦꿈치 들고 다니세요. 그리고 스쿼트 추천합니다. 일단 다리, 허리에 힘이 무지 좋아야 합니다. 농구하실거면 상체근육도 뛰어나야 합니다. 농구공 없이는 저도 305에 대롱대롱 매달릴수있어요. 농구공이 거의 느껴지지 않을 정도로 상체힘도 같이 키워야 합니다. 마이클 조던은 점프력 증강을 위해 매일 뒤꿈치를 들고 걸어다닌걸로 유명하죠. 하지만 동양인은 엉덩이가 쳐져서 흑인만큼은 못뜁니다만 노력하면 되긴 되지요.
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환찬
점프는 순발력과 밀접한 관게가 있습니다...
스포츠 종목중 서전트점프가 가장 높은 종목이 역도라는 얘길 들었습니다...
농구 배구는 3 4위 였던가? 그렇게 기억합니다...
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