체중늘리는중에는 복근운동하는거 아닌가요??
Sweeety
2023.04.01
외배엽이구요... 체중(벌크)부터 뿔릴려고 운동중입니다.
최근 하루에4~5끼씩 먹고있구요 일단 체중을 늘리려고 단백질보다 탄수화물위주로 먹고있습니다.
근데 점점배만나온네요 몸무게는 5kg정도 늘었는데 배로다간듯..;
복근운동 매일하구 있는데 할필요성을 못느끼겠네요.
대충물어보니 체중뿔리거나 벌크할때는 원래 배나온다고 복근하는게아니라 나중에다시 컷팅할때 유산소 병행하면서
복근운동해주면된다 하던데 맞는건가요?
좀알려주세여!
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한말글
상관없습니다......당연히 해주는게 좋습니다.,,그러나......아무래도 지방이 붙으니.....보여지는 면에서 안해도되지 않을까하는겁니다.
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