-
미리별
정 머리뒤쪽으로 하고 싶으면 앞쪽으로 할때보다 앉는 위치를 앞쪽으로 당겨시구요.... 등이 앞쪽으로 할때처럼 뒤쪽으로 조금타원형으로 굽어질수 있는 위치에 앉아서 하시는게 ^^ 그리고 머리는 숙이지 말고 앞을 보는건 기본^^
-
보나
수다님 말대로 부상염려땜시 그럴걸요... 랫 풀 다운을 앞으로 할 경우에는 등, 허리에 무리가 가지 않죠(등이 뒤쪽으로 타원형으로 굽어지니깐요)... 하지만 머리 뒤로 할 경우에는 머리가 앞쪽으로 숙여지기 때문에 옆에서 볼때 등이 앞쪽으로 타원형으로 굽어지게 됩니다... 이 자세는 등과 허리에 무리가 가는 자세입니다
-
다인
제가.전에 올렷엇는데.지워서 자료가 없네여..^^:
뒤로하는게 부상우려때문에 부득이 하지 않으면 (꼭 뒤로해야만되는 이유가 없으면..)뒤로 하지 말라고 하더군요.. -
슬아라
등뒤로 풀다운??? 그게 등 뒤까지 내려가긴 하나요? 머리뒤로 하는거겠죠..^^:; 어떤 잡지에서 안좋데요? 좋은 운동이라고 생각하고 있는데..나쁘다고 할 만한 이유는 없을거 같은데요??? 앞으로 하는거랑 뒤로 하는거랑 자극되는 부위가 약간씩 틀려집니다. 앞으로도 하다가 뒤로도 하다가 골고루 해줘야죠...
-
별글
어깨운동 하는거 아닌가요? 저는 그거 앞,뒤 번갈앗 하고있긴한데...
-
빵돌
하이풀리 랫 풀 다운이 모에요? 사진 보여주세요~
질문을 하셨으면 제 질문도 받아주세요 냐하하~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |
| 2698255 | 평행봉 효과에 대해서 궁금한게 있습니다! (10) | 핫보라 | 2025-06-15 |
| 2698233 | 경력자 분들의 조언을 구합니다.. (2) | 돌심보 | 2025-06-15 |
| 2698178 | 운동계획표,시간 질문좀드릴께요 | 구슬 | 2025-06-14 |
| 2698142 | 바벨 로우 질문이요.. (2) | 각티슈 | 2025-06-14 |
| 2698117 | 운동방법 지적 좀 해주세요. (2) | 도도 | 2025-06-14 |
| 2698087 | 자기전 보충제 복용하면 뭐가 좋은건가요? (2) | 해골 | 2025-06-13 |