보충제없이
말글
2023.04.01
헬스한지 이제 3달째 접어 들었습니다 키는173정도이며 체중은77정도 나갑니다. 배도 꽤 나왔구요 보충제없이 헬스하면 보충제 먹는 사람보다 근육 키우기 훨신 어렵나요? 만약 먹어야한다면 어떤걸 어떻게 먹어야 할까요?
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든해
위에 두분께서 더할나위없는 답변해주셨네요.보충제는 안드시는게 훨씬 좋습니다.
운동하는 주위사람들이나 헬스장가면 꼭 물통에 초콜릿색의 보충제를 흔들어서 보란듯이 먹고있는 사람들있습니다.운동을 오래하셨거나 격하게하신분이라면 상관없겠지만,이제막 운동을 시작하셨거나 자신이 초보라고 생각이 드시면 드시질 마세요.크게 도움안됩니다.그런사람들보고 혹해서 사셨다가 훗날 반이상남기고 유통기한 넘길확률 높습니다.힘내시구 좋은 결과생기길 바라겠습니다^^ -
엄지
근육만들기 = 보충제 섭취
라고 사람들이 인식하는게 안타깝네요
삼시세끼 잘 먹고 자연식으로 얼마든지 몸 만듭니다 -
날애
안먹어도 전혀 상관없습니다.
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