애기엄마 다이어트 도와주세요 !
갅쥐누뉨
2023.04.01
안녕하세요 4개월접어드는 아이키우고잇는 엄마에요
일단 저희집은 밤에일하기때문에 아침은 거를수밖에없답니다 .. ㅠㅠ
전부 자고잇는지라 ㅠ_ㅠ ㅋ
점심 ,저녁 먹구요 간식은 일체안먹으려고노력중입니다
운동은 애기데리구 할수잇는게없어서 줄넘기만 집앞에서 하구잇는데
식사량두 조금씩 줄이구잇구요
집에서 효과적이게빠지는운동이나 애기유모차데리구나가서 할수잇는운동
파워워킹,조깅은 불가능합니다 . .ㅠㅠ 애기놀래요 ~ ㅋㅋㅋㅋ
조언좀 부탁드릴게요
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푸른잎
찾았어요! 감사합니다~
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오나미
다먹빼 사이트뒤져보면 51일동영상잇어요 다른분들도 많은 효과를봣다고하는군요
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옆집언니
어디서보면되나요?
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김자영
서킷트레이닝 일종인데 전신운동하신다고 생각하시면되요
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사랑은아픔
51일동영상은 어떤거에요?
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보라나
사이트 51일동영상이나 빌리부트캠프.이소라다이어트하세요 조혜련태보도 괜찬고요
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