다리사이즈를 줄이면서 근육키우는 방법
인1형녀
2023.04.01
헬스 한지 6개월 조금 넘음 새내기 입니다
근데 제가 하체가 좀 큽니다
컴플렉스가 될정도로 크진 않지만
상체에 비해 좀 큰편인데요..
하체운동만 저중량 고반복으로 하면
다리사이즈를 줄이면서 근육을 키울수있을까요?
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Sweeety
체지방이 어느정도 있는분이면 지방이 복부나 다리에 많이쌓여있기때문에 체지방을 나중에 한자리로 내리면 다리가 엄청엄청빠져서 중량도 어느정도 쳐야지 또 반대로 비율이 맞을수도 있습니다.참고만하세여
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남
중량치지마시고...적당한 무게로하시고 런지하시고 하시면 충분하실듯합니다!!
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