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옆구리질문...

연연두

2023.04.01

근육에 대한건 아니고요 제가 러닝머신을 1시간 넘게뛰는데요 8.5로 여튼 오늘 뛰다보니까 옆구리는 아니고 그러니까 복근 튀어나오는 부분 바로 옆부분이 심하게 땡겨서 제대로 못뛰겠더라고요... 이거 왜이런거죠 안그러다가 오늘 상당히 심하네요. 사실 저번에도 한번 그랫는데 참고뛰니까 괜찬아졌어요 근데 오늘은 완전 제대로 아파서...

또 질문 제키가 177에 몸무게가 57입니다. 근데 상체는 말랐습니다. 근데 하체가상당히 굵어요 상체에 비하면 허리가 30도 안되는데 허벅지굵기가 21인치나 되요... 아무리해도 허벅지살이 안빠집니다. 제가 하체 발달형이긴하지만 이게 너무싫어요.. 친구들 바지 입는거 보면 부럽고 좀 슬림하게입고 싶은데 잘안되고..허벅지살빼려면 계속 러닝머신 달리면 언젠가는 빠질까요?? 좀 좋은방법좀 갈켜주세요 또 누나가 쓰면 펫킬러라는게 집에 있던데 그거 문지르면 누나말엔 도움이 될거라는데 진짜 효과가 있을까요??

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COMMENT

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  • 말근

    그리고 질문 내용과 상반된 이야기를 하자면요.
    177에 57이라면 좀 심각하게 받아 들이어야 하지 않을까 합니다. 단순히 마른것... 뭐 사람마다 체중으로 어느정도를 가늠하기 어렵죠. 그래도 보통 남성의 경우 키-110 정도를 하면 적정 체중이라고 하지만, 이런 경우 대부분 지나치게 마른 편이 많이 있습니다. 그리고, 체형이 좋다고 볼때 키-100 정도가 적당하기도 하죠. 뭐 이거야 보는 관점에 따라서 다르겠지만요 ^^*

  • 아잉

    슬림이라는것을 보는것도 개인 나름 이겠지만요.
    그 슬림의 대표적 주자들인 모델들을 보아도 결코 그런 체형을 가지고 있지는 않습니다.
    못 믿겠으면 남성 모델들을 잘 보세요 보통 그들의 키가 185선인데 어느정도의 체형을 가지고 있는지요.
    빼빼로의 시대는 예전에 사라졌습니다.

    정 자신의 체형을 이상적으로 만들고 싶으시면, 인체의 비율을 따져 보세요. 어디가 부족한지...
    사이트에도 슬림을 외치는 분들이 참 많이 계신데요. 그 기준이 무엇인지는 솔직히 모르겠

  • 두힘

    그것은 단순히 익숙하지 않아서 일수 있습니다. 그 정도가 심하고 지속적이면 문제가 있습니다. 그런 경우 의사와 상담을 해야겠지만, 단순히 간혹 또는, 잠시 그런 경우는 누구나 있습니다. 더불어 이것은 훈련을 지속적으로 하면 그 정도가 약화되고 시간이나 거리가 길어 집니다.

  • Orange

    문제는 이 좋은 체형이라는것을 요즘 분들은 극단적으로 마른것으로 보는 경향이 많이 있더군요.
    결국 위에서 말씀을 하시었지만, 허리가 30이 안되는것을 단순히 날씬하다고 볼수도 있습니다. 하지만, 그 부분에 근육이 자리하지 못해서 일수도 있습니다. 더불어 상체가 날씬하다고 볼수도 있지만, 상체가 빈약한것일수도 있습니다. 더불어 대부분 남성들의 경우 허벅지가 55~60정도 입니다. 그런데 1인치가 2.54니까 현재 53.34 이신데 이것이 굵다라는 관점에서

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