제가..
시윤
2023.04.01
178에
74킬로정도구요ㅡ군대와서한6키로쪘네요ㅜㅠ
이제보충제먹으면서운동해볼까하는데..피엑스에보령꺼팔아서그냥쓰려는데괜찮겠죠?
그리고제가체지방감소와근육증강을같니하려는데ㅡ운동을7시반쯤마치고ㅡ
바로보충제안마시고ㅡ체지방소모가좀됐을즈음..9시?그즈음마시려는데(탄수화물없이)효과가어떨런지요..질문이길어졌네요ㅡ무튼많은관심부탁드립니다~~^^
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영글
아~감사핮니다.ㅎㅎ
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뚜야
아하ㅡ제가 쭉 살펴보니까 운동직후 탄수화물 한 80칼로리정도먹어주고 삼사십분후에 먹는게좋을거같아요ㅡ괜찮겠죠ㅜ
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Judicious
운동후 30-1시간 뒤에 드시는 게 나을 거 같은데요
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