궁금한점 있어요..^^
중독된
2023.04.01
저는 일주일에 3회정도 운동하는데요
근력운동 40분정도..유산소운동35분..복근운동15분 그리고마무리까지 2시간정도하는데요..
운동끝나고 나서 바로 사우나하러가서 10~20분정도 땀을빼는데..
사우나가서 땀빼는점 잘못된거가해서요..정말궁금합니다..
선배님들의 경험이나 상식부탁드려요,,^^
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창민
감사합니다..더열심히해야겠내요..주5일..^^
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