근육통 질문 외
간조롱
2023.04.01
근육통 질문입니다.
제가 PT를 받고 있습니다. 지금 3주 째인데요.
일주일에 3번 받는데
데드리프트 스쿼트 등등 할때마다 정말 힘듭니다.
원래 땀 잘 안나는 체질인데 땀이 줄줄 흐르고요.
할때마다 운동하는 부분이 정말 땡깁니다.
근데 막상 끝나고 나면 담날 근육통은 미미하거나 없네요?
트레이너분이 근육통 있냐하면 없다하면 열심히 안한것같은 눈초리로 보더라구요.
정말 억울 하거든요? 전 정말 열심히 했는데 ㅠㅠㅠ
근육통이 없으면 제대로된 운동을 하는게 아닌가요?
또, 제가 176/91 인데 3주가 지난지금 176/87입니다.
생각했던것보다 감량이 미미 한거 같은데....
원래 첫달은 덜 빠지나요?
-
헤벌심
저랑 비슷하시네요.ㅠㅠ
저도 첨에 운동할때 근육통이 많이 심햇거든요
아무래도 자세부터 시작해서
처음 근육이 잡힐때라 그런 게 아닐까요? -
무슬
저도 첨에는 간혹 근육통이 덜 할 때가 있었는데 요즘은 근육통에 시달리네요
초보단계에는 운동에 대한 경험이나 숙련 부족으로 근육통이 없을 때가 있었던 것 같습니다.
화이팅~ -
에드가
우리 트레이너선생님 말씀으로는 운동후 다음날 뚜드려 맞은것처럼 운동한부위가 아파야 한다던데..
본인은 아직도 운동후 다음날엔 그렇게 아프다던데요.. 그만큼 근육통이 심하다는소리같아요..
저도 운동후 다다음날까지 아픔니다..
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