니시건강법보신분들 등배 붕어운동 문의 드립니다
맞손질
2023.04.01
붕어는 일생 40분이면 끝이라 하는데
1회1분 40 회만하면 효과다 봐서
평생하려고 매일해도 효과는 더 이상안나는 건지요
그리고 그 이상하면 몸에 부작용이 생길가요
등배운동 다하고 일어나면 무릎,발목이 쑤쎠 일어나는데 1분이 걸릴정도로 뼈가 눌려 아픕니다
담요를 깔고 하는데 효과는 같나요?
계속하다보면 담요없이도 적응 될가요
아침 저녁으로 하는데 식후에 하면 안좋을거 같아
아침 먹기전 저녁잠들기 1시간전에 하는데
좋은 시간에 하고 있는건가요
모르신다면 벗님들 언제 하시는지 궁금합니다
부탁드립니다 꾸벅
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