체지방 감량에 싸이클과 파워워킹 어느게 효과적인가요?
물보라
2023.04.01
유산소운동으로 파워워킹만 하고있는데요
항상하다보니 너무 지루하고..tv보고해도 질리긴하네요..
옆에 싸이클 하는분들 보면 잼있어보이긴해서..
궁금한게있습니다.
제가 살빼는 목적이 아닌 체지방만 뺄려는놈이라
싸이클도 효고가 많이 있는지?알고싶어요.
파워워킹과 비교해서말이죵./
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핫와인
30분동안 달리기, 걷기, 싸이클, 수영 측정했을때 살빼는데 가장 효과적인 운동은 사이클인 것으로 나왔슴
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머슴밥
제경험에는 자전거보다 파워워킹이 더좋은듯합니다. 파워워킹이 체지방을 더 잘분해하는듯합니다.
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FaintTears
근육량은 최대한 유지하면서 체지방을 빼시겠다는얘기같은데요.....태클 아닙니당^^;;;
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