4개월했는데 3KG늘었어요 이거 이상하죠?
핑크빛애교
2023.04.01
4개월동안 주5일씩 거의 빼먹지 않고
웨이트를 했어요
정석으로 배우진 않아서 제가 잘했다고는 볼수 없으나
겨우 3킬로밖에 안불었네요ㅜㅜ
탄수화물보충제까지 먹었는데도 말이죠
하루에 3~4끼정도 먹습니다
양이 적어서 배터질때까진 먹지않고 그냥 어느정도 포만감 있을때까지 먹어요
이거 왜이럴까요?
조언 부탁해요
170/58입니다
62를 목표로 운동중인데
어찌해야할까요?
-
너에게
양이 적어서 배터질때까진 먹지않고 그냥 어느정도 포만감 있을때까지 먹어요 - 스스로 답을 알고 계시네요.
-
아리솔
벌크업 하면 중량 늘면서 몸무게도 느는데요.
대근육 위주로 중량 늘이면서 운동해보세요. -
안녕나야
지방은줄고 근육은 늘어서 그런듯해요...
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