수다닷컴

아직 당뇨는 아니지만, 식습관이 너무나빠서 고쳐야 하는 사람입니다.
가족력도 있고 저처럼 살다가는 당뇨걸릴수밖에는 없다고 하네요.
식습관을 고치려고 하는데 쉽게 고쳐지지 않아요 너무 힘듭니다.
오늘도 김밥과 떡볶이를 먹고 말았습니다.
참 바보같죠? 어제도 닭갈비를 먹었는데...ㅠㅠ

빵 음료수 닭갈비 치킨 등등 몸에 나쁜음식만 좋아하니 미칠노릇입니다
한 5~6일 채식으로 식사하고 잘지냈는데
친구들을 만나서 먹거나
가끔 혼자 있을땐 분식으로 끼니를 때우고 참 나쁜식습관입니다.
폭식도 자주하고요.
의지박약인지 부족인지. 그렇게 당뇨때문에 겁에 질렸으면서도
당뇨아니라는 검사결과 받자마자 또다시 마음을 놓아버리네요 참 한심해요.
식탐을 어떻게 하면 줄일수 있을까요?
다들 어찌 조절하시는지요. ㅠㅠ
정말 식탐때문에 미치겠습니다.
당뇨검사 받을때 의사선생님이 체중줄이지 않고(고도비만) 이대로 살면 무조건 100% 당뇨걸린다고 말씀하셨어요.
그런대도 저는 멍청하게 또 분식을 먹고 포도쥬스를 마시고 ㅠㅠ
한심합니다 도와주세요 ㅠㅠ
스트레스 쌓여서 죽겠습니다 ㅠㅠ
참 그리고,
당뇨에 아주 나쁜음식은 뭐가 있는지도 알려주심 감사하겠습니다.
피해서 먹어야겠어요 ㅠㅠ

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