죄송하지만 질문드리겠습니다. 보충제및 여러가지.
얀
우선 완전 초보자 입니다만..
지금 대학교 1학년생 인데요.
키 191정도에 몸무게 84-85정도구요.
제가 생각했을때는 저는 약간 몸집이 있다고 느껴지는 체형입니다.
그리고... 창피한 애기일지도 모릅니다만..
가슴이.. 약간 여자 가슴 같은.. (산처럼 됐다고 해야되나요..? 정확한 명칭을 몰라 죄송합니다..)
이렇게 되있는데요..
지금 부터 무리한 질문 드리겠습니다.
제가.. 어떤일을 계기로.. 운동을 꼭해야되는 일이 생겼습니다.
근데 최단기간에 빨리 몸매를 만들어야 하는데요..
무리한 질문일지도 모릅니다만..
혹시 보충제를 복용하면서 웨이트와 유산소를 했을경우
시간은 어느정도 빠르게 진행할수 있나요?
그리고 어떤 보충제를 먹어야 좋을지를,,
약....3-4달안에 충분히 효과를 볼수있는..
그런 운동방법까지 가르켜주셨으면.....(참고 할수 있을정도만..말해주신다면 정말 감사드리겠습니다.)
우선 제 질문 들어주셔서 감사하구요..
저한테 참고될수 있는 답변 주시면 정말 감사 드리겠습니다.
오늘도 좋은 하루 좋은 일상 되시길 ...^^
-
미쁘다
너무 고맙습니다. 시간이 없어서 잘못봤는데.. 어제부터 헬스클럽 열심히 다니고 있어요.^^ 밥도 일정하게 잘먹고 있구요.^^ 휴식도 잘취하고 있습니다!..^^조언 너무나도 고맙습니다.^^
-
망고
밥 맛있게 잘 먹으면 됩니다. 운동은 꾸준히.. 절대 무리하지말고.. 몸의 변화 정작 본인은 모릅니다. 거울 매일 보면서 있는데 어떻게 느끼겠어요? 얼마후 남들이 님의 변화를 감지하는 겁니다. 일단 시작해
-
MyWay
전 지난 1월 헬스클럽에 난생처음 발을 들여놓은 사람입니다. 여기 계신 선배 고수님에 비하면 허접하지만 한말씀 올릴께요. 3~4개월동안 죽으라고 한다고 해서 근육붙는건 아닙니다. 황수관 박수다님 말씀처럼 운동도 열심히
-
권애교
헬스 보충제는 노력과 어울려 져서 상승효과를 가져올수는 있지만
이것은 반드시 보충제가 필요할 만큼의 많은 운동을 하겠다는 의미가 있어야
하고요 3-4 달 만에 큰 효과를 보기는 어려울 것 같습니다.
그렇게&nbs -
허리품
너무하세요..ㅠㅠ 노력의 결과에 따라서.. 할수 있다는 자신감이 있는데....ㅜㅠ
-
샤이
수술하세요... 차라리...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |
| 2698255 | 평행봉 효과에 대해서 궁금한게 있습니다! (10) | 핫보라 | 2025-06-15 |
| 2698233 | 경력자 분들의 조언을 구합니다.. (2) | 돌심보 | 2025-06-15 |
| 2698178 | 운동계획표,시간 질문좀드릴께요 | 구슬 | 2025-06-14 |
| 2698142 | 바벨 로우 질문이요.. (2) | 각티슈 | 2025-06-14 |
| 2698117 | 운동방법 지적 좀 해주세요. (2) | 도도 | 2025-06-14 |
| 2698087 | 자기전 보충제 복용하면 뭐가 좋은건가요? (2) | 해골 | 2025-06-13 |