복근 .
희미햬
2023.04.01
벌크위주루 하구 있는데...(체중 즐가를 위해)
복근 운동하면 살이 빠지자나여!(유산소하면)
제가 원하는 몸은 벌크를 키운다음
데피루 넘어갈려구 하는데.복근하면 ..살이 빠지는데...
이럴땐 어찌 하면 좋을까여...
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단순랩퍼
웨이트트레이닝두 유산소입니다 무산소운동을 예를들면 사격,양궁등이 대표적입니다 복근은 유산소운동 직후에 하시느게 가장 효과적입니다
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간조롱
복근 운동이 유산소가 아니라, 복근할려면,, 유산소운동 을 해야한다고 들었어여..
유산소는 살 빼기위해 하는거 아니나여? 전 살빼기는 싫은데여.. -
태양
복근운동이 유산소라는 말은 첨 들어봅니다..
무조건 열심히 하세여.. -
불꾼
그래서.. 보통 빌더들은 평소에 유산소 보다는 복근 운동에 치우치고.. 나중에 시즌기 다이어트시에
유산소를 집중적으로 해주어서 복근 데피니션을 완성하는 걸로 알고 있습니다 ^^ -
휘들램
복근..무산소자나여.. 아닌가? 저도.아무리해도 뱃살은 안빠지던데여.. 유산소를 하니깐.좀 주는거지..
골고루.열씨미 하믄 안되는 건가여? -
햇햇
근데 복근운동이 유산소인가요??!! 전 무산소에 가깝다고 보느데... 유산소는 걷기나 달리기겠죠
전 복근 아무리해도 살 안빠지던데... 뭐 상관없겟죠 복근도 같이 하세요
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