헬스 프로그램에 대해서 질문좀 드리겠습니다~~
은소라
2023.04.01
제가 헬스경력은 그리 많지 않습니다~~
중고등학교때 몇달씩 잠깐 잠깐하고 따로 운동은 안했습니다
고2때부터 입시체육 하면서 입시운동으로만 운동했습니다
대학 입학하고 술먹고 어쩌고 하면서 몸이 많이 불엇네요ㅠㅠ
입시할때처럼 운동할수는 없겠고 헬스 다니면서 운동하려고 하는데
주워듣고 배운건 잇어도 막상 프로그램을 짜려니까 상당히 애를 먹네요~도움좀 주세요
175/77정도 나가구요!!
살을 좀 빼면서 운동신경을 다시 끌어올리고 싶은데 어떤식으로 프로그램을 짜서 운동하는게 좋을까요??!
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에드윈
3대운동요
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