복직근(?)이 안 갈라질 수도 있나요?;
상1큼해
2023.04.01
제목을 이렇게 쓰고도 맞는 말인지 심히 의심스럽습니다;;
복근 운동을 체계적으로 해온지는 오래 되지 않지만
나름 크런치도 많이 하는데..
유독 왼쪽만 안 갈라지네요~
체지방 때문에 왕자가 보이지는 않아도 배에 힘주고 만져보면
오른쪽은 확연히 만져지는데
왼쪽은 한 덩어리가 그냥 쭉 이어져 있네요.
사람마다 복근의 모양이 다 다르다고 하는데
저같은 케이스도 있을 수 있는건지, 아님 운동량이 아직 부족한건지
여러분의 의견을 듣고 싶습니다^^
-
앵초
사이드 밴드는 옆구리와 복사근 키우는 운동 아닌가요? 제가 말하고자 하는 것은 소위 王자 라고 부르는
것에서 왼쪽 부분이 갈라지지 않았다는 건데..;;
정말 중량을 이용하지 않아서 그런건가..? -
콩알녀
사이드 크런치 사이드 벤드..;;
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다힘
좀더 무거운걸 가지고서 복근 운동을 하셔야 합니다 윗몸일으키기 하실때 벤치 할때 쓰는 그. 동그랑땡[정확한 명칭을 몰라서..;]그런걸 가슴에 안고서 윗몸일으키기를 하셔야 할듯..;
아니면 그 그냥 옆으로 살짝 움직여서 하는 복근운동..을 하시는것이 좋을듯..
;; 아아.. 정확한 명칭을 몰라서 orz
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