FAQ에서 특정부위의 지방을 태운다는것에대한 의문
볼1매그녀
2023.04.01
FAQ에는 복근운동을하면 활성화가 된다고하셨는데 웨이트트레이닝을할때도 유산소운동을 할때와 마찬가지로 글리코겐이든 지방이든 몸전체에서 갔다가 쓰는걸로 알고있거든요. 그래서 특별히 복근근처만 활성화 되지는 않을것같아서 질문합니다. 그리고 글리코겐지방단백질 순으로 에너지소비를하는데 이것은 무산소이든 유산소이든 모든경우에 해당되는것인가요?
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심플포텐
아.. 좋은 정보 얻은 것 같아요- ^^
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허우룩
아... 그렇군요! 단백질을 아예안쓰는것은 아니었군요. 그래서 글루타민같은걸 먹는거구나
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꿈빛
비율 개념으로 생각하셔야 할 것 같습니다.
완전히 글리코겐만.. 완전히 지방만 연소한다는 개념보다는 해당 대사에너지의 비율이 상대적으로 훨씬 높다는 뜻입니다.. 무산소이든.. 유산소든 대등소이하다고 합니다 ^^*
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