수다닷컴

저도 그런적이 있습니다.
증상이 완전히 같네요.
부상이후로 통증부위에 자극이 될만한 일은 아예 피하고
운동시 손목돌리기로 충분히 스트레칭 하였더니 지금은 통증이 완전히 사라졌습니다.
땅짚고 일어나는것도 절대 안했고 푸쉬업할때도 손목에 통증이 안느껴지는 자세를 찾아 합니다.
우리몸은 부상이 참 쉽게도 일어나고, 또 빨리 치유도 됩니다만 중요한건 부상 당하지 않게끔 바른 자세
와 충분한 스트레칭 웜업이 중요한것 같습니다.
경험담이었습니다.

고통을 동반한 운동은 잘못된겁니다..
일단 치료부터 우선적으로 한뒤 가볍게 그 부위를 발달시켜 나가면 좋을듯 해요..

아무리 스트레칭하고 신경써서 조심해도 오래 운동하다보면 부상은 피할수 없는법..
아프면 무조건 병원가서 검사하고 치료하고 운동하자구요^^

일단 병원이나 한의원 .. 어디는 가셔서 치료를 받고 휴식을 취하시는게 먼저일듯..

한의원가서 침 맞는걸 추천합니다 인대..는 운동한다고 나아지는게 아니예요..;