음...적당한 운동량이 어느정도에요?
다니엘
2023.04.01
에....지금 하고 있는 운동량이
월: 등산(등산이라고 까지하긴뭐하고 올라갔다 내려오는시간까지 한시간정도 걸려요)
수금토일:30분뛰고 30분 근력운동
화목:아침 30분 운동. 저녁에 1시간반정도 춤(취미가 춤이라)
너무....많은가요? 사실 여기서 수금에 춤 한시간정도를 더추가하고싶은데. 너무 무리하는걸까요;;;;
춤을 너무 좋아하는데 유산소운동을 아예 안할수도 없고; 고민이에요;;;(파핀쪽이라 유산소운동이라고 하긴 좀 뭐해서요.)
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