살빼고 근육붙이려면 웨이트ㅡ유산소 맞나여??
푸른마을
2023.04.01
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또야
지방빼고 근육 붙이는게 어렵지 않다구요? ㅋㅋ... 금시초문이네요
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이뻐
지방빼고 근육 붙이는게 왜 어렵습니까 ㅡㅡ; 제대로 운동하고 제대로 먹으면 당연한 결과입니다. 근육이 생기면 기초대사량이 늘어나서 칼로리 소모가 늘어나고 운동 제대로 하면 지방 분해됩니다.
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첫삥
지방빼고 근육붙이기... 두마리 토끼는 너무 어렵지 않나요... 거의 어렵다고 알고 있습니다... 마른사람이 근육키우기나 근육있는 사람이 지방빼기나 둘 중 한가지만 집중하는게 쉬울 듯...
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누리알찬
만약 님께서 많이 마른 편이라면 굳이 유산소하실 필요없이
충분한 운동과 양질의 음식섭취가 더 중요하리라 봅니다
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