수다닷컴

요즘들어 이렇게 툭 터놓고 여쭤볼 수 있는 곳이 있다는게 너무 좋습니다..

화요일과 토요일은 배드민턴을 주로 하고 있어서 일주일에 두 번 정도 근육운동을 할 수 있을 것 같은데요.

월요일 - 가슴,어깨,삼두

목요일 - 등,어깨,하체

2분할로 일주일에 2번씩은 꼭 하려고 했지만 배드민턴을 좋아해서 1번씩 밖에 시간이 안 될 것 같아서요.

평소에 운동을 해오긴 했지만, 일주일에 1부위를 1번해도 될만큼 근육량이 많은 상태가 아니라

이렇게 운동을 해도 근육이 성장될 수 있는지 궁금합니다.

헬스도 하고 싶고, 배드민턴도 놓고 싶지 않고.. 고민입니다..

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