팔굽혀펴기 갈수록 횟수가 주는데..원래 이렇나요?

해련

2023.04.01

초보이고 정자세로 합니다. 첨엔 15개 하다가 다음 세트 때는 10개, 그다음은 또 10 개 하다가 다음엔 7개 하면 도저히 올라갈 힘이 안나고..이러는데 원래 이게 정상인가요? 한 세트에 10개씩은 할려는데 도저히 팔에 힘이..

미드미

사럼이라면 전보다 힘아 떨어지느게 정상이죠
그걸 매꾸시려면 꾸준하게 열심히 하시면 됩니다
설화

가슴과 삼두가 밸런스 잇게 운동이된다면 그정도는 아닐텐데
삼두쪽이 심하게 자극받는듯
민들레

세트마다 횟수 줄어드는건 좋은 현상입니다 왜냐면 이전 세트에서 집중해서 근육이 지쳤다는 소리죠 동일한 횟수로 된다면 충분치 집중 못했겁니다 저는 횟수 안 줄어들면 스스로 화나는데
한내

10하기로 하셧음 죽어도 하세요 그게 근성장에 좋습니다. 전 워밍업으로 스트레칭후 푸쉬업하는데 처음엔 30 25 쭉가면서 5세트까지 최소 20개 이악물고합니당 ㅎ
타마

가슴으로 밀어주세요ㅋㅋ 좀더 수월합니당
아이처럼

5세트 했는데 그 다음부턴 1개도 못하겠어요 ㅋㅋ 어쩔 수 없이 오늘은 접음
유미

네 원래 그게 정상입니다.
지금 삼세트에 7개라면 삼세트가 두자리가되면
한세트늘리시고 이런식으로 10세트이상갈때까지
해보세요.
딸기맛캔디

팔굽혀펴기가쉬운건아니죠^^저도헬스7개월하다가 맨몸운동 하는데 20개씩 4~5세트하면 힘들어요

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