웨이트 후. 어떤물로 샤워해야 되나요?
시윤
2023.04.01
제가 알기로는 찬물로 해줘야된다고 들었습니다.
예전에 박철순 프로야구감독이 선수들을 웨이트 시키고 뜨거운물로 샤워하라고 했다고 욕 많이 먹었다고 하던데 ..
맞습니까? ㅋ
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차나
근육 피로를 일찍 풀기 위해서는 더운 물 샤워가 더 효과적이겠죠. 뭉친 상태를 오래 유지해서 좋을 게 없지 않을까요.
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상처입은마음
아는친구도 웨이트하고 겨울에도 찬물로 하는놈있었는데...
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겨울바람
채팅이나 문자를 많이 하다보면 ㅋ,ㅎ 이런걸 많이 쓰게 되긴 하더군요..
수다님 오늘 좀 민감하시네... 저도 현장왔더니 죽겠습니다... 신경질적으로 변해요 사람이... -
가을귀
전 따뜻한 물로합니다 찬물은 무슨효관지 잘 모르겠습니다만 따뜻한물로 하면 근육의 피로를 풀어주는데 도움이 되거든요
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아키
그런데 왜 다들 질문 뒤에 ㅋ를 분이시죠? (대답을 하고 싶다가도 장난질문인 것 같아서 망설여지는.....오해인가?)
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찬바리
찬물로하세여
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횃눈썹
움;; 밑에 있던 어떤 이상한 질문때문에 신경이 날카로웠던 것 같네요. ^^;;
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재미
박철순감독은 미국에서 선수생활을 했던 분인데 웨이트트레이닝에 대한 지식은 우리나라선수들보다야 더 있겠죠. 위에 글이 진짜 있었던 일인지는 모르지만요.
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흰여울
심리적인 요인입니다.
뜨거운 물이 근육을 풀어버린다..이런 근거 없는 말들이있기에 그러는것 같습니다. -
아빠몬
따뜻한 물이 근육의 풀어주듯이 찬물은 근육의 긴장상태를 지속시켜주기때문이 아닐까요?
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