제가 운동하는게 괜찮나요..?
튼트나
2023.04.01
중3입니다. 키 키울려고 운동시작 했구요.
지금 키는 174에 근접했습니다.. 초 6때 169였으니 지금 키면.. 좀 그렇지요;;
운동은 줄넘기 1000개에서 1500개, 100개씩 하고 운동장 한바퀴 돌고 또 100개씩 하고 돌고 이렇게 하거든요
줄넘기 하고나서 힙업운동 5개+ 윗몸일으키기 15개 + 팔굽혀펴기 10개 + 크런치 10개 1세트 이렇게 3세트를 하는데..
키 키우는데 도움이 될까해서요.. ^^;;
제 운동방법에 문제가 있으면 지적부탁드려요!
ps. 아 아령운동도 해주고 있어요..
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다이
아무래도 줄넘기가 키크는데 도움이 되는거 같습니다. 성장판을 계속 자극을 줘서 쑥쑥~
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박애교
ㅎㅎㅎ 웨이트트레이닝하고 성장판이 닫히는 것은 상관없습니다. 정말 그렇다면 운동선수들은 다 작아야겟지요.
요즘은 농구선수들도 다 웨이트합니다. -
채련
몸만드는건 좀 심사숙고하심이... 저 중2때 키가 175였는데 그때부터 헬스해서 그런지 지금 키가 179 (22살) 성장판이 닫힐수도 있어여~
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곰돌이
열심히 하세여^^
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