살이너무잘빠져요
스릉흔드
2023.04.01
5일간 진짜 미친듯이 폭식했는데 4키로 불어나서
운동한지 10 일인데 지금 52.7이에요
하루에500그람정도씩 주는듯 이제까지 몸무게변동 없어서실망 했는데 지금 무섭게빠지내요 근육이붙었고요 근육빠진느낌은없어요
웨이트1시간10분 싸이클45분인데 운동시간줄일까요?
아님 그대로유지? 아님사이클대신 순환운동을할까요
전여자구요 근육이짱잘생기고 지방이무지잘빠지는타입이에요
왠지근육빠질거같아서
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솔로
마냥 부럽네요 ㅜ
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네코
저도 그저 부럽네요.. 163/64입니다.... 화이팅..ㅠㅠㅠ
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예린
....비만인은 그저 부러워하고 갑니다.
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새우깡
식단조절은 그다지안하셔도될것같습니다
6시나7시 이후에만드시지마시지
3끼원하시는거드세요^^ -
지은
싸이클 대신 워밍업으로 런닝을 20~30분만 하시구 웨이트를 하세여 먹는거 잘하시구요 ㅎㅎ
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헛소동
자장구 타지않는게 좋을꺼 같은데요 ^^
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