보충제 섭취 방법
황소자리
2023.04.01
안녕하세요.. 운동을 시작한지 약 1년정도 되었는데요..
중간에 좀 쉬긴했지만;;;
지금 보충제 섭취를 운동후는 꼭 하고 있구요..
운동전에는 꼭 하지는 못하고 있어요..
그리고 시간이 허락된다면 아침에 기상해서 또는 오전에 1번 먹는데요..
제가 운동을 밤에 합니다.(오후 9-10시에 시작)
기상후 또는 오전, 운동 전, 운동 후에 섭취하는것으로 하는것이 가장 좋을까요??
그리고 이 3번 다 섭취하지 못한다면 언제 꼭 섭취해야 할까요??
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