턱걸이 왜.. 늘지 않을까요? ㅠㅠ
또야
운동시작한지는 6개월 좀 넘었는데요..
다른데 운동하다가 2달정도 되가는거 같은데.. 턱걸이를 시작했는데요첨에 매달리고 10초.. 끌어올려서 10초 또 매달리고 10초 끌어올리고 10초 이렇게 총 40초 견디고
잠깐 쉬고
3번정도 반복합니다.물론 빠지는날도 있지만..
일주일에 4번정도는 꼭하는데 턱걸이가 늘질 않네요..
방법좀.. ㅜㅜ
-
도움
와.. 1~2시간씩.. 대단하십니다.. 한 3~4번하니 힘빠져서 ㅠ
화이팅 할께요~ -
큰아
저도 첨엔 기껏 하나 겨우했습니다
매일 1~2시간씩 턱걸이(주 1~2회 휴식) 3개월 동안 하니 정자세로 10개~12개 되더군요 신기하게도..
집에 턱걸이 기구를 사서 했습니다
안되더라도 조급하게 생각하시지 마시고
천천히 노력하시다보면 분명 잘하실 수 있습니다^^ -
찰스
와.. 12개.. 부럽습니다..
열심히!! -
다솜
매달리다보면 됩니다.
저도 일년전엔 한개도 못했는데 이제 열두개정도 하네요. -
하린
대단하심.. 언제쯤 완벽한 턱걸이를 할수있을지.. ㅠㅠ
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새나
제가 풀업 연습하던 방법인데요.. 저는 점핑풀업 이런거 안 하고(사실 몰랐음;;)
튜빙밴드 같은 걸로 보조받으면서 했거든여
1달정도 꾸준히 연습하니까 1개 밖에 못했는데 6~7개는 되요
밴드 사려면 돈 드니까 그냥 참고만 ㅎㅎ -
유린
저도.. ㅠㅠ
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미나래
진짜 안늘어요.. 횟수 올려놨는데
운동안하고 퍼먹기만 하다가 이제 메달리기만 하고있네요 ㅜ ㅜ -
Addicted
헉.. 그렇군요.. 비대한편은 아닌데 말이죠.. ㅠㅠ
더 열심히 해야겠네요
조언 감사합니다~ -
첫빛
ㅠㅠ 원래 몸무게에서 7키로나 빠졌는데도 안되네요 ㄷㄷ
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