달리기 다리뭉침현상이요
딥블루
2023.04.01
월-토 헬스장에서 10-10.5맞춰놓고 인터벌로 뛰고 일요일은 원래 쉬는 날인데 오랜만에 초등학교 운동장을 뛰어봤는데요 헬스장에서 평소에 다리가 뭉쳤어서 그런지 숨차기 전에 다리가 아파서 못 뛰겠네요
트레이너샘은 러닝머신 걸으라 그러는데 전 다이어트도 목적이지만 체력 증강을 목표로 하고 있거든요 ㅠ 다른 분들도 이런분들있나요?;; 제가 이런적 없었는데 이러네요
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뿌우
넵 조언 감사합니다 ^^
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루나
그럼 날씨가 안좋을때만 일일권으로 헬스장을 끊는 게 더 나을까요? 제가 잘못된 방법으로 운동을 한다는 생각이 드네요
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