실내자전거 근력운동 안되나요??
앵초
2023.04.01
-
창의적
자전거는... 유산소지 근력운동은 솔직히 안될거에요... 저도 헬스장에서 근력 1시간 유산소 20분 정도 하는데 유산소에 러닝과 자전거 포함 입니다.... 살안빠지게 근력운동 하고 싶으시다면 아령1kg 짜리 사서 인터넷보시고 자세배우신후 조금식 운동하셔도 여자분들은 근육 올라옵니다용~ ^^
-
타키
단계를 최고로 올리고 발을 쭉쭉뻗어서 천천히 하시면 근육에 긴장이 되면서 근육운동도 됩니다.~
-
뱐헀어
전 자전거타니 살더빠지는거 같았어요
-
감춰왔던
근력운동됩니다 ㅎㅎ
-
정예
자전거는 기본적으로 유산소라....
차라리 웨이트 트레이닝 같은걸 해 보시면 어떨까 싶습니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694468 | 혈당이 갑자기 올라갈수가 있는지 궁굼합니다. (6) | 보미 | 2025-05-11 |
| 2694441 | 찹쌀현미..,.. (8) | 다은 | 2025-05-11 |
| 2694411 | 임당확정 수치 질문이요~ (1) | 벼리 | 2025-05-11 |
| 2694390 | 7세 아들의 혈당 (2) | 벼리 | 2025-05-10 |
| 2694361 | 빠른답변부탁드려요. | 팬지 | 2025-05-10 |
| 2694307 | 결국 입원해서 라보파 투여중이예요 혈당 관련 (4) | 나슬 | 2025-05-10 |
| 2694250 | 혈압약이 당뇨수치를 올릴수있는지요..? (5) | 흡뜨다 | 2025-05-09 |
| 2694222 | 괜찮은 병원좀 추천해주세요~~ (3) | 호빵녀 | 2025-05-09 |
| 2694166 | 임당산수다님들~유산균어떤거드세요?코스트코추천상품요? (10) | Elfin | 2025-05-08 |
| 2694135 | 중국에서 생활하는 당뇨인.....질문요~ (4) | 꽃짱구 | 2025-05-08 |
| 2694110 | 석관동 지역 좋은당뇨병원 추천해주세요. (4) | 핫자두 | 2025-05-08 |
| 2694091 | 급격한 시력저하.. (6) | 다솜 | 2025-05-08 |
| 2694061 | 식후 운동이요~~ (6) | 카라 | 2025-05-07 |
| 2694003 | 공복혈당좀 봐주세여 (2) | 바라 | 2025-05-07 |
| 2693977 | 혈당이 높아서 그런지... | 유키 | 2025-05-07 |
| 2693949 | 당뇨.. 임신.. | 여울가녘 | 2025-05-06 |
| 2693892 | 식전운동 식후운동 (5) | 미련곰탱이 | 2025-05-06 |
| 2693834 | 혈당이십분만에 훅내려갈수있나요? (8) | 해긴 | 2025-05-05 |
| 2693778 | 공복절망ㅠ 저녁시간,취침시간,기상시간이 어떻게되세요~? (8) | 즐겨찾기 | 2025-05-05 |
| 2693696 | 임신9주째 접어들고있습니다 ..ㅜㅜ | 찬슬 | 2025-05-04 |