과일과 혈당
내담
2023.04.01
아침 식전 혈당이 117이었구요.
아침으로 키위1+바나나+토마토+1 였습니다.
2시간 후 174 입니다.
4시간 후 87입니다.
이걸 어떻게 해석해야 되나요?
과일을 먹지말아야 할지 먹어야할지요???
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샹1큼해
과일은 혈당 퐉! 올렸다 퐉!떨어지더라구요. 의사샘두 과일로 식사대용은 안된다하셨어요. 임당때 수박이 너무 먹고싶어 한끼 대박먹으며 해결한적이 몇번있었거든요ㅋ
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은G
그정도면 양호 아닌가요?
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한빛
전바나나먹고 180찍은후론 쳐다도안봐요
걍 토마토나 체리 자두정도요 -
무들
네에..
그리고 4시간 후 87은 제일 낮게 나온 수치입니다.
편차가 아주 심하죠
이것도 별로 안좋을 듯한죠? -
나오
과일만 단독으로 드시지마세요~
식사대용으로 과일을 드실거면 다른 채소, 단백질과 같이 드세요..
그리고 일단은 식전혈당 자체가 높기 때문에 식후도 오를수밖에 없는거죠.. -
밤
바나나가 은근 혈당높혀요~ 간혹 토마토올리시는분들고 계세요~ 과일은 당분잇는거라서 적당한섭취는 갠찬으세요^^;
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