스쿼트 하실때 궁금합니다
그림자
2023.04.01
좋은 주말되세요
여러가지 운동들 많이하시던데요
집에서나 사무실에서 스쿼트 많이하시는거 같길래
따라해 볼려고 네이버 동영상을 봤는데요
바벨을 어깨에 올리고 하던데요
그럼 전부다 사무실이나 집에 바벨 갖추고 하시는 건가요?
궁금합니당.
수고하십시오!
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다스리
감사합니다.! 감잡았습니다ㅎ
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흰여울
바벨은 좀 더 근육에 부하를 주어 짧은시간에 근육을 키우기위해 하는 겁니다.
맨몸으로도 가능하시구요.
될수있는한 천천히 하시면 근육에 부하가 더 가게 됩니다. -
활력초
바벨없이 할수도 있습니다
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행운아
앞으로 나란히자세에서 앉고 일어서기 반복하시면 되구요 주의할점은 무릎이 발끝보다 나오면 안됩니다. 열운하시길 바랍니다
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스콜피온
예 잘알았습니다
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핫파랑
감사합니다ㅋ 아..이것 참 시범보여달라 말씀 드릴수도없고
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