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초코초코해
디클라인이 헬스장에 없어서 저는 딥스랑 그냥 평벤치로 팔꿈치 내리면서 아랫가슴에 집중해서 운동하고
크로스케이블로 하부 집중 으쌰으쌰 합니다 ㅎㅎ -
나샘
평벤치만 제대로해도 아래 대충 채워져요.
중량딥스 하시면 되실듯! -
갤3
딥스에 크로스케이블 하부로 집중하시는거 정도면 충분한것 같아요.
디클라인은 솔직히 말하면 크게 잘 모르겠습니다... -
꼬꼬마
효과는 있는데 본인이 자극점과 자극부위를
정확히 못느끼셨으리라 예상됩니다.
워크아웃시 세션제일 처음으로 해보세요
그대신 묵사발은 필수요 -
싴흐한세여니
디클라인머신은 효과가 많이없어서 헬스장분들 하는걸 거의 못봤거든요
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잎새
디클라인훈련을 딥스하나로만 채우기에는
솔직히 모자른감이 없지 않아 있지만,
굳히 딥스로만 훈련 하신다하면 중량벨트까진
차셔야 할겁니다. 아니면 엄청 엄격하게 훈련
해야할거에요
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