수다닷컴

안녕하세요 (남자입니다............. )

다이어트를 시작하려는데요

아무것도 몰라서 고민이 이만저만이 아닙니다

이제 시험끝나면학교도 8일 남았고 그래서 다이어트를 하려고하는데요

어케 해야되나요? ㅠㅠ

처음하는거라 식단도 어케 해야될지 모르겠구요

(사이트에 나와있는 많은 식단 중에 뭘 선택해야될까요)

어떻게 운동해야 할지 모르겠어요

(허벅지살 이랑 볼살만 빼고 싶은데....
하늘자전거는 할때마다 허벅지에 힘이들어가서 이러다가 근육생기는거아닌지......저가 스키니진을 입고 싶거든요....
아 허벅지 살빼는거는 방법이 많은데... 어케 해야 잘빠지는지..... 약품 쓰기는 싫어요....)살 빼신 분들 보면 정말 믿을수없게 빠지셨는데.....

허벅지 살 ... 어케 빼셨나요........

제발......

다이어트 십계명 같은거 없나요....

또.......또........

볼살....빼는법

어케 빼야되나요??

인터넷에 검색해보면 얼굴을 자꾸 쳐 주라고 해서 쳐 줬는데 ㅋ

그러다가 여드름 밭 됬음.........

굶는 방법 밖에는 없나요?

제발 도와주세요

식단 , 볼살 , 허벅지살(안살 , 바깥살)뺴는법

그리고 따로따로 안빼지면 아예 전신 살 빼는 방법좀요ㅜㅜ

저는 176cm 67kg 입니다

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