운동 할때 머리가 아파요.. 왜일까요?
미리내
2023.04.01
운동 한지는 3개월 정도 되었는데요.
한 7일전부터 운동 할때 머리가 너무 아픕니다.
트레이너 분 말씀으로는 무게를 낮추고 하라고 하던데요
이제는 평소에도 아프네요
참고로 혈압은 정상입니다.
비슷한 경험 있으신 분들 있으시면 답변 부탁드립니다
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벚꽃
몸 컨디션 안좋은데 평소대로 해서 그런게 아닐까요. 저도 요근래 컷팅중이라서 잘 못먹는데 무게는 그대로 하니 뭘하든 띵하더라구요. 특히 하체하는 날은 정말 쓰러질 뻔한적도 한번 있구요.
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커피우유
여러원인이 있겠지만.. 호흡법 잘지켜졌는지 보세요~ 저도 데드칠떄는 힘이 너무들어가서 숨을참고 드는경우가 많은데 처음에는 괜찮다가 순간어지러워 집니다.. 근육이 수축할때 숨을 내뱉어서 혈압을 조절하세요~
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good
저는 스미스머신으로 웜업없이 했을때 뒷골이 띵하고
심하게 어지럽더라고요ㅠㅜ
그담부터는 걍 웜업하고 무게줄여서 바벨스쿼트하니깐 그런증상이 업네요ㅎ
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