수다닷컴

167에 70킬로정도되서 학교다닐때 자신감이 없었고 항상 떳떳하게 얼굴들고다니지도 못한 소심쟁이였는데요.

키가 174가 됐고 줄넘기만 계속적으로 하다보니 53킬로까지 빠지더라고요

근데 너무 빠진것같아서 막 먹는데도 수치상 몸무게는 돌아오는데 외관상으로는 그대로에요 ㅠㅠ

얼굴에 살이 푹꺼져있고 남자인데도 유독 쇄골이 여자뺨칩니다 ㅡ..ㅡ;

이제 고등학교도 끝나가고 하니 몸좀 만들려고 하는데 궁금한게 있어서요 ..

-----------------------------------------------------------------------------------------
1.제가 살이 잘 찌지 않는것같아 보충제를 사다 먹을려고하는데,순수 단백질이랑 탄수화물+단백질이 있던데

저같이 마른체형엔탄수화물+단백질이 맞는거죠?
2.학생이다보니 다른분들처럼 체계적인 식단처럼 딱딱 맞춰서 음식을 섭취하지 못할것같은데,원래 평소에 밥먹는것처럼

먹으면서 운동해도될까요?보디빌더분들처럼 막 엄청큰 근육이 아닌 잔근육있는정도로 만들려고해요.
3.위에서 평소식단대로 먹으면서 막 계란만 주구장창 먹고 이런건 도저히 못하겠는데

보충제 먹음으로써 다른 식단신경쓸필요없나요?
부탁드립니다^^

신청하기