요즘유행하는 스텝퍼 그거 복근효과 있나요?
한봄찬
2023.04.01
광고에는 복근에도 효과가 있다는데 정말인지 궁금하네요? 써보신분의 고견을
듣고 싶습니다. 그리고 유산소 운동 할려는데 런닝머신이 좋은지 아님 스텝퍼가
좋은지도 알고 싶구요? 런닝머신이나 스펍퍼 둘중 하나 고르려 합니다.
저는 가격보다는 효과에 중점을 두고 있습니다, 그럼...
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딥보라
스텝퍼 사세요... 공간도 적게 차지하고 가격도 더 저렴하고 운동효과도 런닝머신보다 나아요... 여러모로 경제적이죠... 괜히 비싼거 들여놓았다가 방치하는 경우가 생기면... 좀 그렇죠-_-
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에다
무릎을 많이 올리면 하복부에 자극이 되긴하지만....자극되는게 얼마나 되겠어요..^^; 상당히 미미합니다. 움...근데 광고에 나오는 스텝퍼는 헬스장 스텝퍼보다 가동범위도 적나요? 그렇다면 더욱 복근운동은 배제하고 보셔야하겠네요..... 스텝퍼든 런닝머신이든 꾸준히 하는게 가장 중요하고요.... 개인적인 의견으론 1층이나 지하라서 밑에 집이 없는게 아니라면..런닝머신보단 스텝퍼가 조용할것 같네요...
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AngelsTears
모든 운동이던지 척추와 복근에 항상 긴장을 유지하며 힘을 주는게 중요하답니다. 어느정도는 같이 운동이 된다고 합니다.
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반월
요즘 광고에 나오는 스텝퍼 헬스장에 있는것과 다르게 가동범위가 작어서 유산소에도 큰도움은 안될것 같네요.
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슬아
복근운동과는 별개라고 생각합니다. 몸의 전체적인 체지방을 줄이는데는 좋을지 몰라도 6팩을 만들기위한 복근운동으로는 적합치 않죠
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