런닝하고 나면 몸이 붓는게 느껴지는데 어쩌죠 ㅠㅠ
찬누리
2023.04.01
살빼고 근력도 증가시키려구 헬스 시작했어요^^(여자입니다)
그런데 궁금한게 있어서 조언 부탁드립니다. ㅠㅠ
이전에도 공원에서 1-2시간씩
걷기자세 바로하면서 걷고 나면, 꼭 다리랑 손이 많이 붓는게 느껴졌거든요...
(반지까 너무 꽉죄여오고 눈으로 보거나 눌러보면 다리가 많이 부었었습니다.신발도 원랜 넉넉한데 꽉끼는게 느껴지구요. 발이 끼다보니 불편해서 집으로 돌아옵니다. )
운동후 다리 마사지해주고 다음날 자고나면 원상태로 돌아와야하는데 한 30퍼는 복구되지 않는 느낌이었어요... 그렇게 걷기운동 한 다음날은 여전히 부어있는 느낌?
그런데 헬스등록하고 런닝하면 같은 증세가 계속되네요 ㅠㅠ이거 계속해도 되는걸까요?
평소에 약간의 부종이 있다고 한의원에서 그러긴 했는데....냅두면 살되는거 아닌지 몰르겠네요... 흑
고수님들 이거 왜자꾸 붓는거고
어떻게 해야하는거죠?ㅠㅠ
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