고민
호빵녀
162cm 에 65kg.. 말도 안되는 ......
아아1년사이에 급격히 10kg 쪄버린 살들. 흠.
제가 손발이차갑고 생리?;불순이어서 1년전에 약을 먹엇는데
제가 식이요법을 잘못해서인지 10kg가 쩌버리고 말았어요......
저는 지금 체육관에 다니고 있는데요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
음 거기가서 태권도랑 호신술 등등 여러가지를 한답니다..
운동이 적응이 되서인지 빠질생각을 안해서 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
운동?? 체육관 끝나면 밤 11시인데요 ㅜㅜ 운동장 돌면 경찰아저씨들이 돌아다니지말래요ㅠㅜㅜ
(저희 동네쪽에 사건이 이써어서 순찰이 강화됬다나어쨌대나;;)
체육관가기전에는 롯데리아 알바를 하는데요 ㅜㅜㅜ 암튼 변명으로 치자면 운동할시간이 너무 없네요 ㅜㅜ
롯데리아가서도 먹는거라곤 점심으로 햄버거 하난데.. 솔직히 햄버거 하나면 밥한끼 칼로리라고 보걸랑요 ㅜㅜ
아.. 큰일이에요.. 체육관에서 남자애들이 엄청 놀려 대는데.. 쪽팔리고 창피해서 빼고는 싶은데.. 휴 ㅜㅜ
어떻게 해야할까요 ㅜㅜ
아차차차 거기다 저는 살이 근육형이라.. ㅜㅜㅜㅜㅜ
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희미해
나이는 몇살이신지요? 나이와 비슷한 소비칼로리가 존재 합니다 운동을 할때에도 살이 빠지는 운동이 있고 기초체력을 높이는 운동이 있고 근육을 만드는 운동 여러 가지 운동 방법이 존제 하죠 그리고 인스턴트 식품은 안드시는것이 좋습니다 꼭 칼로리만 보지 마시고 안에 들어있는 성분표를 보시면 인스턴트 음식은 100에 98은 살이 찌는 음식입니다 밥을 보자면 100에 40정도 살이 찌는 음식이구요 이 차이를 봐도 밥이 살이 안찌는지 인스턴트 음식이 잘이 안찌는지
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