식후혈당관련하여 질문드립니다...
맺음새
안녕하세요?
지난 4월말에 첫 당뇨 진단받고 운동/식이로만 관리중입니다.
(현재, 166cm/65Kg/당화혈색소 5.4%(8월말))
최근에도 운동은 계속하고 있지만 강도는 조금 약해졌습니다.
체중 유지하는 정도...
궁금한 것은최근 저녁식후 2시간 혈당은 약간 안정적(평균 150정도)으로 가는 것 같은데
점심 식후2시간 혈당은 평균 200을 넘어갑니다.
아침-7시(대체식: 170kcal정도)
점심-12시(회사)
저녁-5시(회사)
대체로 규칙적인 식사를 하고 있습니다.
전날 저녁~점심까지 공복기간이 길어서 점심식후혈당이 높게나오는 걸까요?
다음 주에 3개월만에 다시 병원 가긴 하는데 점심식후혈당땜에 계속 신경이 쓰이네요...
참고로 11월 혈당추이입니다.
일자요일혈당식전식후식전식후식전식후취침전11/1목 176 11/2금 170 11/3토 11/4일 11/5월 189 11/6화 176 11/7수 252 139 11/8목 138 11/9금 171 11/10토 11/11일 11/12월 11/13화 /FONT 131 11/14수 252 11/15목 175 11/16금 218 11/17토 11/18일 11/19월 191 161 11/20화 222 118 11/21수 207
고수님들의 의견을 부탁드립니다.
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리라
약 달라고 이야기 하세요. 약한 약..글루코파지라도 드셔 보시던지요. 글루코파지 먹어도 혈당관리 잘 안될수도 있습니다.
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츄릅
댓글 감사드립니다...약 부분은 병원 갈 때마다 계속 문의하는데도 의사샘은 약 처방 필요없다하시니 저도 난감합니다ㅠ.ㅠ 다음 주에 병원가서 다시 한번 얘기해봐야죠...
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딥체리
양이 문제라기 보다는 님처럼의 혈당에서 약 복용하는 편이 좋지 않을까 합니다..
저의 경우에는 초기에는 님처럼 운동과 식이만으로 관리해보았는데...
혈당 관리 정말 어렵고 잘 안됩니다...
차라리 약한 약이라도 복용하면서 관리하심이... -
Soeun
선채님 의견처럼 하면 됩니다. 식사시간 공백을 조절하시구요. 사정이 안될경우 점심은 조금만 드세요
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캔서
다들 점심식후가 문제네욤..ㅜ0ㅜ 저도 점심식후가 문젠데..
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2gether
저녁 아침 시간이 너무 길군요..저도 그래서 시간을 조절 했읍니다..원래 회사에서 5시에 저녁 먹는데 당뇨 전에 집에가서 8시30분에 또 먹었지요..지금은 5시에 회사서 저녁 안 먹고 몰래 비공식적으로 6시30~7시에 먹습니다.. 의사샘이 밥먹는시간을 조절하라고 해서 전 했읍니다.그리고 점심은 밥량을 조금씩 줄이시고 어떻게 운동하는 시간을 가지세요..그러다보면 밥량이 정해 질겁니다.. 전 그렇게 점심 혈당을 잡았읍니다..
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크리에이터
점심...저두 한동안 잘나온다 싶더니..추워서 그런지...또 오르네요...정말 지긋지긋합니다 ^^ 암튼.....200을 넘으시면 약을 조금 드시는게 좋지 않을까..싶기도 합니다...의사 선생님과 상의해 보시지요~
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