빨리걷기 . .3개월지나야 효과가 나타나나요?
지우
2023.04.01
안녕하세요 ㅎ.
제가 지금 살을빼고있는데요 ..
한시간씩 운동장 걷습니다 ..10월 둘째주부터 ..
총 2kg 인가 감량햇는데요 . 이거 정상인가요 . .어떤분은 한달 보름만에 10kg 나빼셧다구하는데 .. 적게빠진느낌이여서여 .ㅎ.
제가 왜 살이안빠지지.. 라고 말한순간 .. 어머니께서 운동효과는 3개월부터 나타단다
이러시는거에요 ㅎ.. 정말인지 알구싶구요 .ㅎ.
제가 빨리걷기의 기준을 잘모르겟습니다 .. 아르켜 주세요 ㅎ.
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파도
수다님 정말 감사합니다 .ㅎ. 도움이 많이되엇어요 ㅎ
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핫와인
개개인 마다 그 효과는 다 틀립니다 저마다 몸을 구성하고 있는 (지방과 근육량) 성분도 다 틀리고 기초대사량도 다 틀리니까요 생활습관이나 식습관도 영향을 미치겠죠 ~최소한 3개월 이라고 얘기 하는것은 그 정도 되면 어느정도는 운동 습관이나 올바른 식습관이 이제 서서히 조금 자리 잡기 시작되었다 는 의미로 받아들이시면 됩니다 물론 그 이전에도 감량의 효과는 나타 날수 있겠구요 ~무엇보다 한달에 1~2키로 정도 감량 하시는게 공식적으로 따지면 정답입니다 ~
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