여자...마법의날이요..
권애교
2023.04.01
저는 매일 몸무게 재거든요
오늘 딱 그날이되었는데..
어제보다 2키로늘었네요..
원래 마법의날에는 하루만에 이렇게
몸무게가 껑충뛰나요?
그리고 나중엔 원상복귀되나요?
그날중에 다이어트는어떻게해야하나요?
이번그날은 너무 배도땡겨서 발까지 저릴정도네요
2키로늘었는데 운동 쉬면 그게다시 다 살로가나요?ㅠㅠ 그날때매 아파죽겠는데ㅋ
살때매 걱정도되기도하고 걱정이네여ㅠ
-
남자
가벼운 산책정도 하세요 과수분상태가 되거든요 그 시기는요^^ 게을리 말고 운동하믄 끝나는 날 되려 더 빠지던데요 저같은 경우는 ㅎㅎ
가벼운 운동이라도 하고요 식이를 너무하면 어지러워요 적당히 챙겨먹고 하세요! -
agine
생리전과 생리기간에는 생리호르몬으로 인래 우리 몸에 무기질 균형에 이상이 생깁니다.
그러면 수분정체로 몸도 붓고 식욕도 마구마구 오르죠.
그래서 식욕을 조절하고 수분정체도 개선할 수 있게 칼륨이나 아연 함량이 풍부한 음식들을 드셔
주시는 것이 도움이 됩니다.
생리통이 심할때는 운동을 하시면 오히려 스트레스일 수 있으니 그런 날은 운동은 쉬시고
가뱌운 족욕을 해보시는게 도움이 되실거예요,
생리주기만 잘 이용해도 생리전이라고 다 체중이 오르지 않게 다이어트 -
다한
네..생리하기전에식욕이늘고생리를위해 수분이 배에쌓여요~ 생리하면수분과, 식욕이사라집니다~^^
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