올빼미족
튼튼
2023.04.01
전올빼미족이에요..
규칙적인생활이어렵지만지키려고노력하죠..
기상은아침10시에서12시사이
하루첫끼는2시쯤..
식단은
현미밥,나물반찬세가지정도,김치,
국이나찌개(대신건더기만먹어요..)
그외에가끔계란프라이나두부부침
오뎅볶음,감자볶음
밥양은일반집에서쓰는밥공기에 1/3
식사시간은삼십이상..
식사가끝나면
대충지저분한집청소간단히..
가끔실내자전거이용..
8시까지출근..
바에서일하다보니매일어느정도의
술과과일섭취
2시이후퇴근...
집에와서넘배고파요..
그렇다고뭐먹으면술마신기운도있고
포만감에금방잠들거든요..
오이나당근,두부,토마토말고
간단히먹을수있는거없을까요??
먹는건적은데
술마시고운동량이없다보니
어느새60킬로가넘네요...
도와주세요~
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