수다닷컴

일단 제가요 위에 55 사이즈 밑에 77 사이즈 ... 남들이 보면 놀랠정도로 하체 비만이 심해요

지금 생각하고 있는 운동은요

1. 핫요가 + 하체 경락 마사지

2. 핫요가 + 핫요가 배우는 곳에서 다이어트 관리 해주는 프로그램? 같은걸로 관리 받는것

3. 헬스 하면서 P.T 받기 입니다.

3번 하면 살은 엄청 빠진다면서요 ?? 근데 저는 하체 비만이라서요 뭔가 헬스 하면 막 근육이 생길꺼 같은 기분?

참고로 수영을 1년동안 했어요 . 운동을 오래 해와서 제몸을 좀 잘 아는 편인데 다리쪽은 근육이 굉장히 잘생기고

살도 잘 찌는 편이에요 상체는 근육이 생기면 더 좋겠지만 다리는 절대 절대 근육이 생기거나 하면 안되요 ㅜㅜ

요가도 한 3개월 정도 해봤는데 뭔가 몸이 유연해 지면서 몸에 근육이 쫙 풀리는 기분이 들더라구요

그래서 핫요가 하면 하체가 만이 부드러워 지지 않을까? 플러스 하체 경락 받으면 살이 빠질까 하는게 저의 생각인데요

2번은 후기? 같은거 보면 굉장히 드라마틱한 효과가 있더군요 ... 식이 관리도 해주고

이번 다이어트에 돈과 시간을 아주 많이 투자하여 할 생각이라 좀 많이 신중하게 생각하고 있어요

운동 고수 분들 추천좀 해주세요!! 어떤게 좋을까요 ? ㅜㅜ

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